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无论你是谁,都能学会肚皮舞
发布时间:2012-4-7 访问人数:4262

1.肚皮舞看起来就很难,只有专业舞者才能跳吧,没基础的能学吗?

答:这种观点绝对是错误的。温可馨老师说:“我自己就是一点舞蹈基础都没有的人呀。当初我学的是声乐,想当个歌手,完全没有学过舞蹈。被肚皮舞吸引了之后,就回家照着自己在埃及各地拍摄的那些录像,依样画瓢地学着跳。”

而正因为有着这段从完全不会开始自学的亲身体验,温可馨所设计的肚皮舞,也和许多专业的舞蹈老师所教授的肚皮舞有所不同。“我们的肚皮舞,每个动作,都化繁为简,分解开来一步一步地教学,这样即使很难的动作,没有基础的学员也能够较为轻松地慢慢学会。”温可馨说,“比如有个动作叫‘波浪状翻滚’,就是身体从上到下连续波动,这是比较有难度的动作,但我把它分解为先动胸、再动腰、再动小腹、动臀,就很容易学了。”

在温可馨看来,学习肚皮舞较重要的条件,并不是舞蹈基础、身体柔韧性等硬件条件,而是对于肚皮舞的热情和兴趣

2.肚皮舞风情万种,动作比较激烈,运动量大,只适合年轻人跳吧?

答:这也不尽然,肚皮舞有很多种风格,适合不同的人群。比如中老年人,比较合适埃及风格的肚皮舞,动作优雅、轻柔,可以松筋活骨。而年轻人,可能会更喜欢热情奔放的土耳其风格。埃及许多著名的舞者如索黑儿·宰肯(Sohair Zaki)、菲菲·阿卜杜(Fifi Abdou)等人,年龄都在40岁以上,所以肚皮舞并不是年轻人的专利。

3.我的身体协调性比较差,可以练习肚皮舞吗?

答:身体协调性与练习肚皮舞其实是没有冲突的,练习舞蹈本身就是增强和提升身体的协调性。只要不存在一个心理压力,怕自己跳的不好,难看等,放松地投入,其实这些动作在进行两三次后就会有一个新的感受。

4.我有点胖,跳肚皮舞可以减肥吗?

答:当然可以!肚皮舞是一个全身性的运动。它的独到之处就是不仅能锻炼到肢体和躯干,更能直达关节,在肩膀、手肘、手腕、膝盖等处都有相应动作针对其柔韧、弹性和当你重复运动腰腹部肌肉群时,这个肌肉群便会进行脂肪燃烧和体态调整 。肚皮舞丰富的腰腹动作元素如扭、摆、拉、转、提等动作全方位、立体式地锻炼到腰腹的每一块肌肉,让赘肉和脂肪无藏身之处!塑造出灵动的腰部曲线。

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